まったりな日曜日

昨日今日と２連休のたまな☆


やりたい事は沢山ある…

が…


結局ゴロゴロ


４０代
勢い無くなってるわ～～




梅雨入りまだの東北は
真夏並みの暑さが急に来て

体がついて行かないっす





なっちゅは日向ぼっこが好きなので
いつも
窓辺で日向ぼっこ





手付かずの庭…

薪が大量にあるので
これをきちんと納めるとこに納めないと
業者にも頼めない…


薪棚
早く完成しなければ――





なっちゅを
撮ってると…怪しい影





そらが
おすまししてました…


ハイハイ

恰好良く撮ってあげるね～～
（逆光なのは勘弁）



今のコンデジは
４年前の物

最近
イチデジが欲しい


一点だけにピントが合ってて
回りがぼんやり写ってる写真
憧れる～～


でも

ゴツイから
山とかに持っていくのに重いのヤダな…


と思っていたら


ライトとかミニとか…あるらしい

値段も
ぐっと下がる


もう少し
お勉強して

冬ボで買おうかな…





そんで

ダイエット継続中ですが
さっぱり体重減らない状態で３ヶ月経過しました

増えもしないけど
減りもしない


最近は
かなり緩くなって
パンとか食べちゃってるから
減らないのは当たり前なんだけど…


糖質制限ダイエットには
遺伝子のタイプで効果が出るタイプと出ないタイプとあるとかなんとか…


そんな～～


じゃ…


たまな☆は

何




下半身が太いので

洋ナシ型と思われる


他にリンゴ型とかバナナ型とか
ミックス型とあるそーーな


洋ナシ型は
脂質代謝なので
油を制限た方が効果があると知り

油って

カロリーなのよ

そう気づき
糖質制限
一気にやる気失せる…


でも


炭水化物解禁するのは怖い…
（パンは別腹）

どうしたら
イイか～～


やっぱ
運動も必要か…との結論に達し



コレ買って来たよっ


初めて記念日




こんなオネーサンに成れると信じて

回すわよ～～


コツは
自然に開いた足の片方を半歩前に
背筋を伸ばし
腰は回すんじゃなくて
前後に振る

これだけです


フラフープ無いとかなり怪しい動きです


飲み会の時に友達に動き伝授してもらって
イメトレ１週間

ようやく本日買ってきました

最初全然回らなかったけど
１０分位で回せるようになったよ～


意外と運動量あるかも…

１０分で息切れするーーっ




昇降運動とかも考えたけど
フラフープの方が楽しそうなのと
インナーマッスルが鍛えられると聞いたので
フラフープをチョイス


ワンコの前で回したら
むぎにガンガン吠えられたので
見えないトコで
こっそりやろうと思います


目指せ４んＫｇ
（絶対なれない体重だけど…目標は高く）

４んｋｇまで後５ｋｇ

むむむ…無理だな…

せめて後３ｋｇ
頑張るぞ――っ


今年中に
目標体重クリアしたい



どうでもイイは話だけど…
最近ＰＣしてると目が疲れる…

スマフォしてても
近視の眼鏡無い方が良く見える


こ…これって
まさかのまさかのローーガン


日々老化を感じて嫌んなっちゃうよぉぉぉ


これが
更年期…の現実なのね




おばあになっても
可愛くが目標

負けるな４７歳
（気付いたら来年…たまな☆４８なのね…）
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