変わり映えしないけど犬飯

今晩の犬飯…

毎度おなじみの具材ですが…
飽きずに食べてくれます

















鶏肉（煮汁ごと…投入）でうま味にーー
おから、刻んだモヤシでカサ増し
今日の炭水化物はうどん
いろどり野菜はトマトとブロッコリーです

たまな☆は１日分（朝と夕）を夕に作って
次の朝も同じ物をあげてます
朝は量を少なめにして納豆かヨーグルトをトッピングしますっ

理由は特にないけど…
発酵食品を取るとイイらしいので…何となく

みんな沢山食べたがるので
ドライフードだと本当に少しだけで…
直ぐに完食しちゃって…満腹感が無さそうだったのでーー
モヤシとオカラでカサ増し大作戦決行中

冬になって…あずが５００ｇも太ったので
あずのダイエットも兼ねてます

そしてーー
ただ今ダイエット中のたまな☆も頑張ってますよーーー
マイナス４．５ｋｇになりました
目標はあと４ｋｇ落とす事
目標達成したらブログに書こうかなーーー

いつまでも書かなかったら…察して下さい

下半身が特に悩みの種でーー
お風呂でリンパマッサージもどきをしてます
そしたら…もどきでも少しは効果あるのか
むくみが凄かった足が
あんまりむくまなくなりましたよーーー

４０代になってお腹周りも逞しくなって
これが意外と頑固です
下腹部から太腿にかけての肉…
どうにかしたいっ

多分ココだけで４ｋｇありそうーー

ナッツのように
スレンダーボデーになりたいものです




















ストーブで温まるナッツの
モデル座り

なんかーーウケたぁーー


今日も平和なたまな☆家
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