忍者ブログ

むぎの気持ち

5わんずの日常とたまな☆の趣味&買い物日記

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

糖質制限…まだまだ続いてます

年中ダイエットのたまな☆

今回は
少し本気です
そして長続きしてます

ちびっと
効果も出てます


ダイエットは
一度やり始めると
一生続くものだから
なるべくストレスためずに
やらなきゃ…って痛感してます


去年の秋から始めた糖質制限ダイエットで
年末には
大台を切り
体脂肪も20%切れるかな…位まで行きましたが

まさかの
正月の暴飲暴食からの脱出が出来ずに
1月いっぱい
食べる
食べまくる生活が続きました

故に2kgのリバウンド…
現在体脂肪22~24%…行ったり来たり

秋からの糖質制限ダイエット
頑張りすぎたようです…



反省


なので
2月から
また
生活を切り替えて
ダイエット月刊に入りましたが

少しゆるくしました

お菓子も
時々食べます

そして

色々な
糖質制限ダイエットをされてる方のブログを読んで

少し料理を工夫しています


たまな☆は

ご飯は意外と我慢できますが

我慢できないのは
パンだと判明



そこで

少し
パンレシピを取り入れて
おから蒸しパンとかおからパンケーキを作ったり

甘いのが食べたい時は
ラカントSで作ったアイスクリームを常備したりして
乗り越えてます


そしたら

パンパン…パン
クイニーアマンが食べたーーいという
発作が無くなりました

それでも
少しずつ体重減って来てます




最近は
お弁当も
糖質制限用のお弁当持参してます


お弁当用のレパートリーは少ないけど


明日は

油揚げピザ
トマト
ゆで卵…




見せるの恥ずかしい

恐ろしい…
切ってラップに包んだだけの
お弁当です


これでも
腹持ち抜群で

油揚げサイコーです



最初に油揚げをそのまんま適当にトーストしたら
ピザソース(簡単手作りソース)塗って
ベーコン
長ねぎ
ピーマン
チーズをトッピングして
また
トーストして出来上がり~~


正直
油揚げ感はあるけど

普通に美味いっす


トマトも
糖質高めの野菜だけど
生で食べれるトマトは
リコピン効果も期待して
制限してません

卵は
貴重な蛋白源
ゆで卵に
マヨネーズ付けて食べると幸せです
(ゆで卵とマヨネーズは黄金の組み合わせと思ってる)



これを
適当に
タッパにつめて
看護学校時代から使ってるフォークを
のせたら完成


お弁当箱は
色々変わったけど
このピンクのフォークは
何故か変えられない…
宝物

かれこれ
30年は使ってる計算…


箸は
妙に長くて
収まり悪いのに
このフォークは
お利口さんです





そして
これまた
お気に入りの
ハンカチに包んだら
そのまま
冷蔵庫でスタンバイでーーす


このお弁当用のハンカチも好き過ぎて
同じ柄の色違いを
交互に使ってます

もう
かれこれ
20年近く…





あ…


そうそう
たまな☆
朝が物っ凄く弱いので
夜の内に
お弁当作って
冷蔵庫でスタンバイが最近の定番で…


明日のお昼もこれで大丈夫


これで
寝れまする~~

お風呂入って寝よ~~っと


ちなみに
お弁当バッグは
ダルトンのミニトート…




これまた
数種類をその日の気分で

使い分けてます


お弁当作り…
嫌だけど

こうして
お気に入りの物たちのお蔭で
25年間続いてまする

あれ…

何が…書きたかったんだ…


内容ごちゃごちゃ…



しかも…


今日も犬が出てこなんだ~~



それでもポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

カテゴリー(フリマ)で
少しですが服なんぞ…紹介しています
売り上げは犬恋文に寄付させて頂きます
よろしくお願いします



PR

この記事にコメントする

Name
Title
Mail
URL
Comment
Pass
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

無題

2013-04-11 08:15
油揚げピザ、食べるときあっためるの??

Re:katerさんへ

  • たまな☆  2013-04-11 23:53
    もちろ~~ん♪温めます!!
    一度熱で溶けたチーズが…固まったのはマズイ…
    でも、チンしたら…またとろ~~りします♪
    んま~~い♪
    << PREVHOMENEXT >>
    250 |  249 |  248 |  246 |  245 |  244 |  243 |  242 |  241 |  240 |  239 | 

    プロフィール

    HN:
    たまな☆
    性別:
    非公開
    趣味:
    登山、お買い物
    自己紹介:
    ♪たまな☆
    ブログの管理人
    自然が大好き❤服も雑貨も好き❤
    日々の暮らしを楽しむをモットーに生きている
    でも…最近失速気味の48歳

    ♪お父さん
    加齢臭と日々戦ってる52歳♪
    おはぎとロールケーキをこよなく愛する❤

    ♪むぎ
    2008年11月26日生まれ
    2009年5月初めペットショップで出会う
    5月26日めでたく家族になる❤
    我が家のボス

    ♪あずき
    2004年5月5日生まれ
    (と言う事になってるが…怪しい)
    2009年7月1日新潟からトラック便でやって来た
    ブリーダー犬卒業、無事家族になる❤
    癒し系

    ♪そらまめ 
    2009年12月23日
    滋賀から飛行機で飛んで来た
    めでたく家族になる❤
    たまな☆命

    ♪ポップコーン
    2009年12月23日
    滋賀から飛行機で飛んで来た
    めでたく家族になる❤
    お笑い担当

    ♪ナッツ
    2011年10月23日
    岐阜から飛行機で飛んで来た
    望まれて家族になる❤
    プリンセスなの~~♪

    カレンダー

    11 2017/12 01
    S M T W T F S
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31

    最新コメント

    [10/17 さんた]
    [10/11 ロベルタ]
    [10/07 さんた]
    [08/31 ロベルタ]
    [08/03 ロベルタ]

    メールフォーム

    お気軽にメール下さいませ♪

    ブログ内検索

    最新トラックバック

    バーコード

    たまな☆の物欲リスト













    にほんブログ村ランキング

    ランキングに参加しています♪
    にほんブログ村 犬ブログ 犬のいる暮らしへ
    にほんブログ村

    カウンター

    忍者アナライズ

    P R

    コガネモチ

    Powered byNinja Blog  Template & Material by 素材屋405番地

    忍者ブログ [PR]